CONSEJOS PARA EJERCITARTE EN VACACIONES

consejos para ejercitarte en vacaciones

Existen algunos consejos para ejercitarte en vacaciones, ya que al acercarse esta época a algunas personas les preocupa no poder continuar su rutina de ejercicios habitual. Sin embargo, te adelantamos que sí es posible que puedas mantenerte en forma estando de viaje.

Descubre algunos consejos para ejercitarte en vacaciones

 

Toma nota sobre estos consejos para ejercitarte en vacaciones, entre los que están los siguientes:

Variar las rutinas

 

Durante las vacaciones es recomendable que también cambies tu rutina de ejercitación, ya que, aunque seguirás haciendo ejercicios, será distinta tu rutina y dicha novedad contribuye a que le tomes más ilusión y ganas a practicar tu deporte.

Organiza los horarios

 

Otro de los consejos para ejercitarte en vacaciones, es la organización de los horarios, pues durante estos días es bastante complicado continuar una rutina. Para ello, lo mejor es planificar la ejercitación en la mañana, ya que resulta más fácil practicar el deporte a esa hora y luego te dedicas a relajarte.

Ejercítate en compañía

 

Si quieres continuar con tus ejercicios durante las vacaciones, es recomendable que compartas las actividades físicas con otras personas, tus familiares, tu pareja, amigos. Así será más divertido estar en forma en esta época.

Aprovecha el tiempo al máximo

 

Entre los consejos para ejercitarte en vacaciones está el aprovechamiento del tiempo que tienes al máximo. Puedes establecer objetivos, con el propósito de obtener resultados y continuar con la ejercitación.

Experimenta con otros deportes

También es recomendable experimentar con deportes nuevos en vacaciones. Esto va a depender del lugar donde estés y las condiciones. Puedes probar con el surf, remo, caminatas, bicicleta de montaña (si hay la oportunidad). Así estarás ejercitándote durante el disfrute de las vacaciones.

Sin obsesiones

Es normal que desees ejercitarte durante las vacaciones, sin embargo, tampoco te obsesiones. Los excesos durante esta temporada son normales, de hecho, puedes no hacer la ejercitación uno o varios días. También es importante y necesario el descanso si te has ejercitado todo el año.

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