CÓMO INCLUIR LA MANZANILLA EN TU DIETA

Cómo incluir la manzanilla en tu dieta

Te has preguntado ¿cómo incluir la manzanilla en tu dieta? Pues te contamos que es una hierba popularmente conocida por sus propiedades relajantes, pero ¿sabías que también puede ser una adición beneficiosa a tu alimentación diaria?

En este artículo, se indicará cómo incluir la manzanilla en tu dieta para aprovechar al máximo sus beneficios para la salud.

Beneficios de esta hierba en tu alimentación

La manzanilla es una planta medicinal, que se ha utilizado durante siglos en todo el mundo por sus propiedades calmantes y curativas. Sin embargo, no se limita solo a infusiones para aliviar el estrés y mejorar el sueño; También puede ser una adición valiosa a tu dieta diaria.

Aprende cómo incluir la manzanilla en tu dieta

Existen diferentes formas de cómo incluir la manzanilla en tu dieta, entre ellas se pueden señalar las siguientes:

Infusión

La forma más común de incorporar la manzanilla en tu dieta es preparar una infusión. Puedes disfrutar de una taza de té de manzanilla caliente antes de acostarte para relajarte y mejorar la calidad de tu sueño. Asegúrate de usar flores de manzanilla de alta calidad para obtener los máximos beneficios.

Cómo incluir la manzanilla en tu dieta

Ensaladas saludables

La manzanilla seca o fresca puede añadir un toque único a tus ensaladas. Sus notas herbales y ligeramente amargas complementan perfectamente los vegetales frescos. Además de dar sabor, la manzanilla es rica en antioxidantes que pueden fortalecer tu sistema inmunológico.

Agua de manzanilla con limón

Preparar agua de manzanilla con limón es una excelente manera de mantenerse hidratado y disfrutar de los beneficios de esta planta. Agrega unas hojas de manzanilla a un vaso de agua con unas gotas de jugo de limón para un sabor refrescante.

Añadir esta hierba a tus sopas

Otra forma creativa de incluir la manzanilla en tu dieta es agregarla a tus sopas. Las flores secas de manzanilla pueden dar un toque de sabor a tus platos de cuchara favoritos, y aportar beneficios para la digestión.

Cómo incluir la manzanilla en tu dieta es muy sencillo, y puede brindarte una amplia gama de beneficios para la salud. Ya sea a través de infusiones relajantes, ensaladas frescas o incluso en tus sopas, la manzanilla puede convertirse en un elemento valioso en tu alimentación diaria.

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