RECETAS QUE INCLUYEN MANGO: DELICIOSAS Y SALUDABLES

Recetas que incluyen mango

Conoce algunas recetas que incluyen mango, las cuales son deliciosas y saludables, pues se trata de una fruta exquisita y versátil, que no solo es una delicia para el paladar, sino que también aporta una gran cantidad de beneficios para la salud.

Descubre varias recetas que incluyen mango

En este post, te presentaremos tres irresistibles recetas que incluyen mango, perfectas para disfrutar en cualquier ocasión.

Ensalada de aguacate con mango

Esta ensalada es muy fresca y además es una explosión de color y sabor. Para que puedas prepararla, requieres los siguientes ingredientes:

  • Dos mangos (maduros), pelados y cortados en trozos.
  • Dos aguacates (maduros), pelados y cortados en trozos.
  • Una cebolla roja (pequeña), picada finamente.
  • El jugo de dos limones.
  • Dos cucharadas de cilantro (picado).
  • Igualmente,  necesitas sal y un toque pimienta.

Instrucciones

  • En un tazón grande, combina los cubos de mango, aguacate y cebolla roja.
  • Rocía el jugo de limón sobre la mezcla y mezcla suavemente.
  • Asimismo, agrega el cilantro picado y dale sabor con la sal y el toque de pimienta.
  • Sirve esta deliciosa ensalada como acompañamiento o como plato principal.

Recetas que incluyen mango

Salsa de mango para tacos

La salsa de mango es el complemento perfecto para tus tacos. Igualmente, esta receta es deliciosa y sencilla. Necesitarás:

  • 2 mangos maduros, pelados y picados.
  • 1 chile jalapeño, sin semillas y picado.
  • 1/2 cebolla morada, picada.
  • Jugo de 1 limón.
  • 2 cucharadas de cilantro fresco picado.
  • También requieres sal al gusto.
Instrucciones
  • En un tazón, combina los mangos picados, el jalapeño y la cebolla morada.
  • Agrega el jugo de limón y el cilantro fresco.
  • Mezcla bien todos los ingredientes y sazona con sal al gusto.
  • Sirve esta deliciosa salsa sobre tus tacos favoritos para un toque tropical.

Batido energizante de mango y plátano

Este batido es la opción perfecta para un desayuno lleno de energía o un snack saludable. Reúne los siguientes ingredientes:

  • 1 mango maduro, pelado y cortado en trozos.
  • 1 plátano maduro.
  • 1 taza de yogur natural.
  • 1/2 taza de jugo de naranja.
  • Miel al gusto (opcional).

Instrucciones

  • Coloca el mango, el plátano, el yogur y el jugo de naranja en una licuadora.
  • Mezcla hasta obtener una consistencia suave.
  • Si lo prefieres más dulce, agrega miel al gusto y vuelve a mezclar.
  • Sirve este batido refrescante en un vaso alto y disfruta.

Estas tres recetas que incluyen mango son una forma deliciosa de incorporar esta fruta tropical en tu dieta. Ya sea en una ensalada fresca, una salsa picante o un batido refrescante, el mango aporta un toque de sabor y salud a tus platos.

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