El gran reto de un corredor popular es poder participar en una maratón y quienes lo logran quieren seguir participando de forma constante. Si quieres aventurarse en este mundo, es importante que leas algunas recomendaciones, ya que al año no deberías excederte en cuanto a las participaciones.
En este artículo queremos explicarte cuántos son los maratones que puedes correr durante 365 días sin poner en riesgo tu salud. Correr sin descanso 42 kilómetros no es tan sencillo como parece y para hacerlo se requiere de mucho entrenamiento. Además, es muy importante que leas las siguientes indicaciones para que evites poner en riesgo tu salud por falta de descanso.
La gran pregunta de todo corredor es, ¿cuántos se pueden correr en un año? Y la respuesta es, hasta 50 maratones, sin embargo, esto no es lo recomendable. Los especialistas coinciden en que la cantidad de maratones que se pueden correr en un año son dos o tres.
Con dos o tres maratones podrás organizar tu tiempo y preparar tus entrenamientos con antelación, además tendrás tiempo suficiente para prepararte, ir al maratón, descansar y volver a entrenarte para la siguiente prueba.
Otros de los factores que se deben tomar en cuenta, son los objetivos del corredor. Para algunos, ir a un maratón significa batir un récord, otros lo hacen por llegar a la meta sin importar el tiempo, así como disfrutar de la competencia.
Tiempo de descanso entre los maratones
Si vas a participar en varias pruebas durante un año, es fundamental que dejes tiempo suficiente entre las pruebas para que puedas descansar. Este tiempo debe ser en torno a cuatro meses.
Algunos corredores se organizan con antelación para poder cumplir con el lapso de tiempo establecido para el descanso. Mientras tanto, no se desligan del running, sino que aprovechan este periodo para participar en otros eventos y hacer “turismo de maratón”.
