LAS LESIONES QUE SUFREN LOS SURFISTAS Y CÓMO PREVENIRLAS

Las lesiones que sufren los surfistas

Las lesiones que sufren los surfistas, son un aspecto significativo, pero a menudo subestimado de este emocionante deporte acuático. La combinación de fuerzas naturales, olas impredecibles y maniobras exigentes, coloca a los surfistas en un escenario donde las lesiones pueden ocurrir con relativa frecuencia.

Desafíos físicos de estos atletas

El mundo del surf es conocido por su vitalidad y su conexión con la naturaleza, pero también conlleva riesgos que no deben subestimarse. Las lesiones que sufren los surfistas, pueden variar desde abrasiones menores hasta problemas más graves como fracturas y dislocaciones.

La exposición constante al agua salada y las posiciones comprometidas en la tabla, pueden afectar las articulaciones y los músculos a lo largo del tiempo.

Las lesiones que sufren los surfistas

Conoce las lesiones que sufren los surfistas y sus medidas preventivas

Las lesiones más comunes que sufren los surfistas, son las que se mencionan a continuación:

  • Lesiones en la piel y cortes

Dado que los surfistas pasan mucho tiempo en el agua, las abrasiones y cortes son lesiones comunes. La salinidad del agua puede agravar estas heridas y causar infecciones. Para prevenir estas lesiones, es crucial usar trajes de neopreno de calidad y aplicar una capa de protector solar resistente al agua para reducir la fricción y proteger la piel.

  • Lesiones en las articulaciones

Maniobras intensas y la necesidad de mantener el equilibrio en la tabla pueden ejercer presión sobre las articulaciones, lo que aumenta el riesgo de torceduras y esguinces. Realizar ejercicios de estiramiento y fortalecimiento antes de entrar al agua puede ayudar a preparar el cuerpo para los movimientos exigentes del surf.

Además, aprender técnicas adecuadas para caer puede minimizar el impacto en las articulaciones durante las caídas.

  • Lesiones de espalda

La remada constante y la necesidad de mantener una posición erguida en la tabla pueden ocasionar tensiones en la espalda. Mantener una buena postura mientras se rema y practicar ejercicios de fortalecimiento para la espalda fuera del agua puede reducir el riesgo de lesiones crónicas.

  • Lesiones por impacto

Chocar con la propia tabla, otras tablas o incluso la costa puede provocar contusiones y lesiones más serias. Elegir tablas adecuadas para el nivel de experiencia y las condiciones del mar, así como respetar las reglas de prioridad en el agua, puede minimizar estos riesgos.

Las lesiones que sufren los surfistas son una realidad que no deben pasarse por alto. Sin embargo, con la preparación adecuada, el conocimiento de las técnicas y el equipo correcto, es posible reducir significativamente el riesgo de lesiones y disfrutar de este emocionante deporte de manera segura y duradera.

Compartir:
También te puede interesar:
¡Suscríbete!

Recibe todas nuestras noticias al instante

últimas Noticias

Categorías

Noticias más leídas

Qué es el mesomorfismo
Mesomorfo cuerpo: Guía completa para este tipo de cuerpo y cómo optimizar tu salud y fitness
deportes de velocidad
DEPORTES EN LOS QUE SE UTILIZA LA VELOCIDAD
¿Puedo hacer deporte si tengo amigdalitis?
¿PUEDO HACER DEPORTE SI TENGO AMIGDALITIS?
Scroll al inicio