El ciclismo es un deporte de riesgo que anualmente registra gran cantidad de accidentes en las carreteras del mundo. Para evitar ser parte de estas cifras, es importante seguir algunas recomendaciones básicas que ayudarán a frenar estos accidentes.
Aunque algunas de estas medidas parecen obvias, muchos pedalistas no las cumplen y algunas imprudencias son las que causan estos lamentables sucesos. Entre las principales medidas destacan:
Usa casco en cualquier lugar
Aunque vayas a salir a hacer un breve recorrido, el uso del casco es indispensable en ciclismo y no opcional. El caso te protegerá la cabeza de lesiones al momento de una fuerte caída. Lo más recomendable es que elijas uno de colores vivos, con buena ventilación y la talla adecuada. Debe contar con todos los criterios de seguridad.
La ropa de ciclismo debe ser segura
La indumentaria ideal para salir a andar bicicleta debe ser ligera y pegada al cuerpo. Además, se recomienda que sea de colores llamativos que reflejen la luz para que puedan alertar a los vehículos. El calzado debe ser perfecto para que se adhiera a los pedales.
Revisa las condiciones de tu bicicleta
Si vas a salir solo o acompañado de tu familia es recomendable que revises las condiciones de tu bicicleta al menos una vez al mes. Compruebe que todo funcione a cabalidad. Recuerde chequear la cadena, el manillar, los frenos, los neumáticos y el asiento.
Lleva luces
Sin importar la época del año, lo más importante es que lleves al menos una luz en la parte trasera. Existen algunas marcas como Garmin Varia, que además de la luz incorporó un radar en la parte trasera para alertar sobre la cercanía de un vehículo.
No uses auriculares en ciclismo
Los auriculares en los ciclistas están prohibidos porque se convierten en una fuente de distracción. Si te gusta el ciclismo y la música puedes escuchar música con un altavoz en un tono moderado.
