¿POR QUÉ UN JUGADOR SE CANSA EN EL MINUTO 70?

por qué un jugador se cansa en el minuto 70

Desde la evidencia científica actual, se analizará por qué un jugador se cansa en el minuto 70, en los partidos de fútbol.

Los preparadores físicos, actualmente se preocupan para que sus atletas no sufran lesiones y alcancen el máximo nivel de rendimiento posible, y que estén preparados para las exigencias de las competencias.

Sin embargo, cada jornada de entrenamiento de tres a cuatro veces por semana, jugando durante los fines de semana, pasa la misma situación en el minuto 75 de un encuentro de fútbol: atletas cansados cada vez más.

Descubre por qué un jugador se cansa en el minuto 70: ¿No tiene una preparación física buena?

 

El cansancio del futbolista es un significado difícil de precisar, ya que el concepto de este varía de acuerdo a los fisiólogos musculares. Frecuentemente, describen el cansancio simplemente como una disminución aguda provocada por la ejercitación de la fuerza muscular.

En ese sentido, la fatiga se define como la dificultad de provocar una fuerza esperada y requerida, derivada o no por una ejercitación precedente.

Principales causas del cansancio de un atleta durante el desarrollo de un partido

 

Entre las causas principales de por qué un jugador se cansa en el minuto 70, se encuentran las que se señalan a continuación:

  • Esencialmente, por cansancio en el sistema nervioso, la fatiga existente en el cuerpo celular
  • Debido a un aumento en el denominado lactato en la sangre
  • Por deshidratación al realizar un esfuerzo grande en la ejercitación
  • A causa del cansancio muscular (periférico). Daño de la contracción muscular en las estructuras espasmódicas, ubicadas por debajo de la llamada placa motora

Para optimizar el rendimiento de un futbolista, puedes centrarte en diversos elementos que tienes a tu alrededor. Tiene que comprenderse muy bien el perfil del jugador, tanto en el campo biomecánico como en el anatómico.

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