Cuando se habla de la flexibilidad en deportes de combate, se hace referencia a una capacidad que puede determinar el rendimiento en estas disciplinas. Casi todas las acciones que se realizan en estos deportes, necesitan que los atletas efectúen gestos que exigen niveles de movilidad más elevados de la media. Desconocer los elementos que componen …
Un buen proceso de iniciación deportiva, requiere de algunos imprescindibles aspectos para llevarse a cabo con éxito, los cuales serán tratados en este artículo. Se perfila la iniciación deportiva como un necesario proceso para la formación de talentos deportivos nuevos, pero al mismo tiempo como un indispensable elemento para la formación de adultos saludables motriz …
El fútbol sala es una de las disciplinas deportivas con una elevada incidencia social en varios países del mundo, es por ello que existen millones de jugadores federados. Se trata de un deporte de oposición-colaboración y es colectivo, el cual requiere de energía de tipo mixta (anaeróbica y aeróbica). Además, necesita de una demanda muscular …
¿Sabes qué es el press pallof? Se trata de una ejercitación que pone a prueba la firmeza del core, siendo un entrenamiento efectivo e intenso para el trabajo con el abdomen y con implicación importante en los oblicuos, que es interesante para los ejercicios de dichos músculos, pudiendo hacerlos tanto en casa con gomas elásticas, …
