La pretemporada en el baloncesto es un periodo crucial que antecede al inicio de la competición oficial. Durante esta fase, los equipos se someten a un riguroso programa de entrenamiento y acondicionamiento físico, con el objetivo de optimizar su rendimiento en la temporada venidera. Entender en qué consiste este proceso, es fundamental para comprender la …
La preparación física en tenis es un factor clave para asegurar un rendimiento óptimo en la cancha. Los jugadores deben enfocarse en mejorar su resistencia, fuerza y agilidad para enfrentar los desafíos que presenta este deporte dinámico y exigente. El tenis es un deporte que demanda un alto nivel de habilidades técnicas y tácticas, pero …
La función del suelo pélvico en la ejercitación es un aspecto esencial, pero a menudo olvidado en la salud y el bienestar físico. El suelo pélvico desempeña un papel fundamental en el soporte de órganos vitales y en la estabilidad del cuerpo en general. En este post, se analizará la importancia de fortalecer y cuidar …
Descubre los beneficios del entrenamiento en ayunas, ya que ha ganado popularidad en los últimos tiempos, como una estrategia efectiva para optimizar los resultados de la actividad física. Esta técnica consiste en realizar ejercicio antes de consumir alimentos en la mañana. Aunque no puede ser adecuado para todos, conoce varios beneficios del entrenamiento en ayunas …
