Existen diferentes beneficios del Tai Chi que puedes aprovechar para el bienestar mental y físico. Se trata de un arte marcial originaria de China, que puede incluir entre tus ejercitaciones o desarrollar de forma constante.
¿De qué se trata esta disciplina?
Cuando se habla del Tai Chi, se hace referencia a una disciplina bastante completa que te permite el desarrollo integral de tu organismo. Algunos especialistas lo definen como una concentración en movimiento que contribuye para que consigas tu equilibrio emocional, aparte de un sistema de defensa sofisticado.
Si te remontas a sus principios, se puede asegurar que el fundador del Tai Chi fue un filósofo taoísta de origen chino y maestro especialista en acupuntura y artes marciales. Dicho maestro entendió el significado de la potencia que tienen los movimientos circulares y de esta forma se creó el Taiji Quian.
El Tai Chi está basado en un elemento esencial llamado Qi o chi, que se refiere a la energía. Algunos expertos indican que se trata del sutil fluido que las funciones orgánicas y la vida. Es la manera primordial de vida en los niveles diferentes de la existencia del ser humano, mente energía y cuerpo. El ser humano es entendido como una expresión energética intrínseca en un soporte de tipo físico. Poniendo de manifiesto el significado y la importancia de la mente y el cuerpo.
Descubre algunos beneficios del Tai Chi
Entre algunos de los principales beneficios del Tai Chi, que tienes que saber, se encuentran los que mencionamos a continuación:
- Fortalecimiento de la piel, los tendones, los huesos, y los músculos
- Optimiza el sistema pulmonar, sanguíneo y digestivo
- Activa el metabolismo
- Evita algunas enfermedades
- Disminuye significativamente el estrés
- Entre los beneficios del Tai Chi también está el mejoramiento de la memoria y la concentración
- Promueve la conexión mente y cuerpo y la conciencia corporal, por medio de la higiene postural
- Contribuye con la fuerza, la agilidad y la flexibilidad
- Impulsa la estabilidad emocional y el autoconocimiento
- El abordado el tema espiritual.
