El fitness para lograr sus objetivos tiene dentro de sus exigencias, alimentarnos de forma sana e inteligente. Comer sano es fundamental. Pero es esta precisamente una de las cosas que más nos cuesta cumplir. Sobre todo, a aquellos que recién se inician, pero también a quienes llevan tiempo en ese camino. No es nada fácil, comer siempre los alimentos más adecuados. En más de una ocasión la tentación ataca y nos hace titubear en nuestra meta, de llevar una vida saludable.
No obstante, todo en exceso es dañino y ser tan rígido en cuanto a lo que comemos debe serlo también, por eso es que existen comidas no saludables que ocasionalmente puedes permitirte para saltarte esta norma.
Claro está, se pueden ingerir ocasionalmente y con moderación, no a diario y en cantidades groseras. Estos alimentos no saludables para fitness, pueden incluso ser beneficiosas algunas veces como vía de escape al estrés y la monotonía de comer siempre lo mismo.
La ansiedad, es otro de los enemigos a los que podemos vencer si esporádicamente apelamos a estos alimentos que nos demuestran que no siempre es malo darle al cuerpo lo que pida. En este apartado te mostraremos las comidas no saludables que podrás comer siendo fitness.
Chocolate
Puedes comer una pieza o un cuadrito de chocolate regular una vez a la semana. Pero para los menos conformes les recomendamos comprar versiones con menor concentración de azúcar y cacao.
Helado para fitness
Existen helados que contienen muy pocas calorías y que pueden ser la opción perfecta para consumir un poco de este. Además, hay recetas que te permiten crear tu propio helado a base de frutas como plátano, queso batido, cacao, sacarina y nueces.
Brownies
Para la preparación de los brownies por lo general se utiliza harina de trigo común que sumado al chocolate y el azúcar de este rico postre, lo pueden hacer perjudicial para la vida fitness.
Una buena alternativa puede ser sustituir la harina común por harina de avena o harina de coco, cualquier le vendrá muy bien al postre y no atentará contra tus hábitos.
Golosinas
Puedes consumirla en momentos de debilidad, pero asegúrate de comprar las que no tienen azúcar y no más de dos veces al mes.
Bebidas enlatadas
La gran cantidad de azúcares presente en las bebidas enlatadas las hacen muy dañinas para el cuerpo. Esto es algo que realmente no tiene precedentes y es muy dañino para el cuerpo. Sin embargo, existen marcas que ya lanzaron al mercado versiones libres de azúcares.
Estudios revelan que gran parte de la obesidad infantil del mundo consume estas bebidas.
Patatas fritas
Las patatas que realmente son malignas para nuestro organismoy para los fitness son aquellas precocinadas. Pero tienes la opción de comprarlas y freírlas tu mismo, controlando el nivel de aceite.
