Si eres de las personas que en las piernas y los brazos tienen granitos, debes saber que hay alimentos que producen queratosis pilaris, que es el nombre que recibe dicha condición de tener la piel de gallina.
¿De qué se trata la queratosis pilaris?
La queratosis pilaris es una afección que se manifiesta en la piel y genera áreas con granitos pequeños y ásperas, por lo general se encuentran en los glúteos, en la parte superior de los brazos, los muslos y las mejillas. Generalmente, estos bultos pequeños no producen comezón ni duelen.
Es necesario que sepas que no tiene cura ni se puede prevenir la queratosis pilaris, solo puedes utilizar cremas que contengan ácido láctico, para que el aspecto de los granitos mejore.
¿Qué causa esta afección?
Estos granitos, aunque pequeños son poco estéticos, los cuales pueden ser ocasionados por una inadecuada alimentación. El consumo excesivo de la proteína denominada queratina, puede acumularse en los folículos pilosos y puede ser a causa principal de la aparición de estos granitos en la piel.
Exactamente, no se conoce por qué se acumula la queratina. Se puede deber a una mezcla de afecciones de la piel, como resequedad, enfermedades genéticas o alergia al gluten, que es una proteína con alto contenido de queratina, la cual está presente en varios alimentos que consumes habitualmente.
Conoce ciertos alimentos que producen queratosis pilaris
Para evitar que la queratosis pilaris aparezca por una alergia al gluten, tienes que evitar el consumo de los siguientes alimentos:
- Galletas, trigo, pasta, centeno, pan, cebada y harinas.
- Legumbres en conserva, verduras deshidratadas o precocidas, papas congeladas prefritas, cremas de verduras industrializadas, etc.
- Confituras, fruta deshidratada, jugos de frutas con varios ingredientes, mermeladas, entre otros.
- Carne para hamburguesas, salchichas y carne precocida.
- Preparados cárnicos y los embutidos.
- Preparados con pescado y surimi.
- Cubos de caldo, salsas y sopas comerciales.
- Stevia, café en cápsulas o soluble, levaduras, etc.
Características y síntomas de la Queratosis pilaries
La queratosis pilaris, a menudo denominada «piel de gallina», se manifiesta como pequeñas protuberancias ásperas en la piel, especialmente en brazos, muslos y glúteos.
Estas protuberancias son resultado de la acumulación de queratina alrededor de los folículos pilosos, creando una textura similar a la piel de un pollo. Aunque no es perjudicial, puede afectar la autoestima y generar incomodidad.
Esta condición se presenta combinada en la adolescencia y tiende a mejorar con la edad. Sin embargo, algunas personas pueden experimentar queratosis pilaris en la edad adulta. A menudo, los síntomas incluyen piel seca, enrojecimiento y, en ocasiones, picazón.
Un enigma cutáneo revelado
La queratosis pilaris es una condición genética, lo que significa que, si un padre la tiene, es probable que la transmita a sus hijos. Aunque no tiene cura, existen estrategias de tratamiento para mejorar la apariencia de la piel y aliviar los síntomas.
Durante el tratamiento de la queratosis pilaris, es crucial mantener la piel bien hidratada. El uso de cremas y lociones con ácido láctico, ácido glicólico o urea puede ayudar a suavizar las protuberancias y reducir la secuencia. Además, exfoliar suavemente la piel durante el baño puede eliminar el exceso de queratina, mejorando la textura de la piel afectada.
La queratosis pilaris es más que una simple incomodidad estética. Comprender sus características y síntomas es esencial para abordar esta condición cutánea de manera efectiva.
Aunque no hay cura definitiva, el cuidado adecuado puede hacer que la piel luzca y se sienta más suave, devolviendo la confianza a aquellos que lidian con este enigma dérmico.
Descubre algunos tratamientos para la queratosis pilaris
En este artículo, exploraremos algunos tratamientos para la queratosis pilaris, que te ayudarán a lograr una piel suave y libre de imperfecciones.
Exfoliación suave: Un paso fundamental
Una de las estrategias más efectivas en los tratamientos para la queratosis pilaris es la exfoliación suave. Optar por un exfoliante con ácido salicílico o ácido láctico puede ayudar a eliminar las células de piel muerta y destapar los folículos obstruidos.
Al incorporar este paso a tu rutina de cuidado de la piel dos veces por semana, notarás una mejora significativa en la textura de tu piel.
Hidratación profunda para combatir la sequedad
La sequedad es un factor clave en la queratosis pilaris, y mantener la piel bien hidratada es esencial. Utiliza cremas o lociones que contengan ingredientes como urea o ácido láctico, ya que estos ayudan a retener la humedad y suavizar la piel.
Aplica el producto después de la ducha, cuando la piel aún está ligeramente húmeda, para obtener mejores resultados.
Opciones tópicas
En tu búsqueda de tratamientos para la queratosis pilaris, es fundamental considerar opciones con retinoides tópicos. Estos compuestos derivados de la vitamina A ayudan a reducir la queratina acumulada, mejorando la apariencia de la piel. Consulta con un dermatólogo para determinar la concentración y la frecuencia de uso adecuadas para tu tipo de piel.
Estilo de vida saludable para una piel radiante
Además de los tratamientos tópicos, mantener un estilo de vida saludable puede marcar la diferencia. Una dieta equilibrada rica en vitaminas A y C puede favorecer la salud de la piel, mientras que la hidratación adecuada contribuye a mantenerla en óptimas condiciones.
Evitar prendas ajustadas y exponerse al sol de manera moderada también puede ayudar a controlar la queratosis pilaris.
Los tratamientos para la queratosis pilaris abarcan desde la exfoliación suave hasta la incorporación de retinoides y un estilo de vida saludable. Experimenta con estos enfoques y descubre la combinación que mejor se adapte a tus necesidades, logrando así una piel suave y radiante.
