¿QUÉ ES LA NUTRICIÓN DEPORTIVA?

qué es la nutrición deportiva

Si tienes la inquietud de saber con exactitud qué es la nutrición deportiva, en este post sabrás de que se trata y sus principales objetivos, así como el perfil de los nutricionistas deportivos especializados

Conoce qué es la nutrición deportiva

 

Cuando se habla de nutrición deportiva, se hace referencia al estudio de tipo científico que se realiza sobre los efectos que producen las bebidas y los alimentos, en el rendimiento físico de los deportistas o atletas. Por lo tanto, se aplica la ciencia nutricional para optimizar el rendimiento deportivo.

La razón de que se establezca como una disciplina aparte, como una clase de especialización en general de la nutrición, se debe a las específicas características que tiene el deporte con respecto al desgaste de tipo físico, prevención de las lesiones, el desarrollo de los músculos, etc.

Y es que, los requerimientos nutricionales de un deportista de alto rendimiento, poco tienen que ver con los de un individuo sedentario, o que solo realice deporte como aficionado.

Perfil de estos nutricionistas

 

De esta manera, los profesionales de la nutrición deportiva deben cumplir con el siguiente perfil:

  • Tener conocimientos sobre cómo perjudica la alimentación el metabolismo de los deportistas.
  • Analizan cómo procesa el cuerpo los nutrientes para incrementar una salud buena y un óptimo rendimiento físico.
  • Deben tener la capacidad de ofrecer asesoría sobre dietas concretas para deportistas de rendimiento alto.

Principales objetivos

 

En general, los objetivos principales de dicha nutrición son los siguientes:

  • Mejorar el rendimiento del atleta durante las competencias y los entrenamientos.
  • Disminuir el peligro de lesiones, ofreciendo una adecuada base fisiológica para el desarrollo de una práctica intensa.
  • Apresurar la recuperación luego de una competencia o ejercitación.

Es fundamental que tengas en cuenta, que este tipo de nutrición cuenta con carácter personalizado y dinámico, ya que debe ser adaptado a las particularidades concretas de cada atleta, así como a sus objetivos deportivos y de competencia.

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