TIPOS DE NUTRICIÓN

Tipos de nutrición

Al escuchar la frase tipos de nutrición, tal vez piensas en las distintas clases de alimentación que existen. Motivo por el cual, es esencial saber las diferencias que hay entre ambos conceptos.

Existen dos tipos de nutrición entre las que se encuentran las siguientes:

Nutrición autótrofa

 

Se refiere al tipo de nutrición que efectúan los seres vivos que originan sus alimentos propios. Es la nutrición que alcanzan las plantas. Los seres denominados autótrofos son los que se valen por sí mismos, para lograr los nutrientes que su organismo necesita.

tipo de nutrición heterótrofa

 

Es aquel proceso de encontrar los nutrientes, por medio del consumo de alimentos. Es el tipo de nutrición de los seres humanos y los animales. Estos seres denominados heterótrofos, requieren de organismo externos para obtener los nutrientes.

Alimentación

 

La alimentación por su parte, es la acción o el efecto de alimentarse, es decir, llevar los alimentos a la boca. Para que entiendas un poco más la diferencia entre estos significados, te enseñaremos algunos tipos de alimentación que existen y son muy comunes en la actualidad.

Es importante resaltar, que, en cada una de estas clases de alimentación, existen variantes distintas.

Veganismo: es cuando las personas no ingieren ningún alimento proveniente de los animales.

Vegetarianismo: esta clase de alimentación sí permite el consumo de alimentos provenientes de los animales, siempre y cuando para ello no se les haya sacrificado.

Alimentación deportiva: es aquella fundamentada en el incremento del rendimiento físico y deportivo.

Alimentación saludable: es una clase de alimentación basada en los alimentos naturales y saludables.

Dietética

 

Por su parte, en la dietética puedes conseguir numerosas dietas que existen actualmente. En este aspecto, es importante siempre obtener la ajustada a cada persona, y administrarla con las indicaciones de un especialista. Entre las dietas más conocidas están las siguientes:

Hipocalórica: basada en el control de las calorías que se ingieren al final del día.

Proteica: radica en apoyar la alimentación con los diferentes productos, que tiene alto contenido de proteínas.

Dieta détox: esta clase de dieta está basada en la desintoxicación del organismo, luego de copiosas comidas, garantizando que un día a la semana el cuerpo se salimenta solo de líquidos.

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